中医养生讲究阴阳调和，春季是阳气升发的时节，补充阳气是应季养生的重中之重。广州中医药大学第一附属医院康复护理中心主任、主任医师陈兴华建议，有升阳气需要的人，不妨以华佗捏脊法来提升人体的阳气。
陈兴华说，“进行华佗捏脊法时，要求用力尽量均匀、连贯及循序渐进。起初捏脊，捏起的皮肉少一些，用力轻一些，遍数少一些。比如先用双手拇指及食指夹起尾椎两旁的皮下组织，食指及中指在前导引，拇指下压并往前推，一松一紧，由腰部开始往肩颈部有规律地捏。最好不要中途间断，以利经气流通。”
据了解，华佗捏脊法从腰骶部捏到颈部时算作完成一遍，其后再重覆第一步。首先，可先沿着夹脊穴的循行路线，由尾椎往上捏脊，每晚由下而上捏3分钟。接下来，再沿着膀胱经的循行路线，同样由下而上捏脊3分钟。遇到肌肉僵硬、阻塞严重的情况，被捏者可能会疼痛难忍，此时可稍减轻力度或稍停片刻，但手指不可放开。
“对于阳虚情况严重需要加强疗效的人群，又或是背部皮肤弹性较差，难以进行捏脊疗法的人，则可通过艾灸疗法来进行补充治疗”。陈兴华举例，以患有肺部基础病的阳虚老人为例，可在艾灸肺俞穴（第三胸椎棘突下，左右旁开1.5寸处）的基础上，在其同一水平线上，配合艾灸相关的夹脊穴（位于第三胸椎棘突下，旁开0.5寸处）及身柱穴（位于第三胸椎棘突下凹陷中），可加强止咳平喘、扶正祛邪、提升阳气的功效，疗效较单一的捏脊疗法更佳。
