《黄帝内经》之四季养生说

东方生木，木生酸，酸生肝，肝生筋，筋生心，肝主目。怒伤肝，悲胜怒；风伤筋，燥胜风；酸伤筋，辛胜酸。故，东风生于春，病在肝，俞在颈项；春三月，宜夜卧早起，广步于庭，以使志生，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变。

南方生热，热生火，火生苦，苦生心，心生血，血生脾，心主舌。喜伤心，恐胜喜；热伤气，寒胜热，苦伤气，咸胜苦。南风生于夏，病在心，俞在胸胁； 
故，夏三月，宜夜卧早起，无厌于日，使志无怒，此夏气之应，养长之道也。逆之则伤心，秋为痎疟，奉收者少，冬至重病。

西方生燥，燥生金，金生辛，辛生肺，肺生皮毛，皮毛生肾，肺主鼻。忧伤肺，喜胜忧；热伤皮毛，寒胜热；辛伤皮毛，苦胜辛。 
故，西风生于秋，病在肺，俞在肩背；秋三月，宜早卧早起，使志安宁，使肺气清，此秋气之应，养收之道也。逆之则伤肺，冬为飧泄，奉藏者少。

北方生寒，寒生水，水生咸，咸生肾，肾生骨髓，髓生肝，肾主耳。恐伤肾，思胜恐；寒伤血，燥胜寒；咸伤血，甘胜咸。 
故，北风生于冬，病在肾，俞在腰股；冬三月，宜早卧晚起，使志若伏若匿，去寒就温，此冬气之应，养藏之道也。逆之则伤肾，春为痿厥，奉生者少。

中央为土，病在脾，俞在脊。中央生湿，湿生土，土生甘，甘生脾，脾生肉，肉生肺，脾主口。思伤脾，怒胜思；湿伤肉，风胜湿；甘伤肉，酸胜甘。

故，春气者病在头，夏气者病在藏，秋气者病在肩背，冬气者病在四支。

故，春善病鼽衄，仲夏善病胸胁，长夏善病洞泄寒中，秋善病风疟，冬善病痹厥。冬伤于寒，春必温病；春伤于风，夏生飧泄；夏伤于暑，秋必痎疟；秋伤于湿，冬生咳嗽。